生成AIを使っていると、「なんとなく話しやすい」と感じる方もいるかもしれません。

こちらの話を途中で遮らず、感情的にならず、整理しながら返答してくれる。人によっては、「少し安心する」「気持ちが落ち着く」と感じることもあるでしょう。

 

これは、決して不自然なことではありません。

人は本来、「話を聞いてもらえること」に安心感を覚える生き物だからです。

 

特に現代は、

・忙しさ

・人間関係の疲れ

・情報量の多さ

・孤独感

・“ちゃんとしなければならない”という緊張

を抱えながら生活している方も少なくありません。

 

そのような中で、AIが

・否定せず

・落ち着いて

・一定のペースで

・継続的に応答してくれる

ことに、「心理的安全性」に近い感覚を持つことは、ある意味では自然な反応ともいえます。

 

また、世代によってもAIとの距離感は少し異なるかもしれません。

若い世代では、SNSやチャット文化の延長線上で、自然にAIへ相談する感覚を持つ方もいるでしょう。

働く世代では、仕事や家庭の疲れの中で、「少し頭を整理したい」「誰にも気を遣わずに話したい」という感覚からAIを使うこともあるかもしれません。

高齢の方にとっては、会話そのものが安心感につながる場合もあります。

 

もちろん、こうした使い方を一概に悪いものと考える必要はありません。

AIとの対話によって、

・考えが整理されたり

・気持ちが言葉になったり

・少し落ち着きを取り戻せたり

することも実際にあるからです。

 

ただ一方で、少し意識しておきたいこともあります。

AIとの対話は、とても滑らかです。疲れず、待っていてくれて、比較的こちらに合わせて応答してくれます。そのため、現実の人間関係よりも“居心地が良い”と感じることもあるかもしれません。

 

しかし、人は本来、

・相手との温度差

・誤解

・沈黙

・気遣い

・少しの摩擦

を含みながら、現実の関係を築いています。

 

AIは便利な存在ですが、「AIだけの空間」に長時間閉じこもり続けることと、「現実の生活の中で心を整えること」は、少し別のものなのかもしれません。

 

だからこそ、AIを活用しながらも、

・現実の生活

・人とのつながり

・身体感覚

・日常のリズム

とのバランスを意識することも、これからの時代には大切になっていくように感じます。

 

 

 

Photo：Alessandro Bianchi